Índice
INTRODUCCIÓN
CAPÍTULO 1:
Cómo darse un baño de bosque
CAPÍTULO 2:
Un baño de bosque en cada estación
CAPÍTULO 3:
Actividades compatibles
CAPÍTULO 4:
Cuidar del bosque
LECTURAS RECOMENDADAS Y NOTAS
Los japoneses son los inventores del término karoshi, que significa muerte por exceso de trabajo, y también del que designa a su codiciado antídoto: el shinrin-yoku o baño de bosque.
Si sientes que el ritmo cotidiano te supera, tu mente se bloquea y se atrofia tu creatividad, puede que sea el momento de reconectar con la naturaleza y darse un baño forestal.
Esta bonita guía ilustrada te descubre cómo hacerlo en cada estación del año y en función de tus necesidades. Con sencillos métodos y consejos, aprenderás a disfrutar en calma de la naturaleza con un paseo por el bosque, el parque, la playa o la montaña, liberando de nuevo tu espíritu creativo.
